Los pro y los contra de los jugos
Una de las primeras cosas que la gente normalmente decide consumir cuando quiere estar más saludable es el jugo. Ya sea se trate de uno diario o uno rápido, es una manera fácil de incorporar niveles beneficiosos de los probióticos, enzimas y nutrientes en el sistema digestivo sin el desagüe digestivo. Sin embargo, junto con sus beneficios vienen algunas precauciones que deben ser atendidas, con el fin de realmente hacer un hábito saludable.
Beneficios de los jugos
Uno de los más notables beneficios de los jugos es la gran cantidad de nutrientes, probióticos, enzimas, agua y oxígeno que están disponibles en to犀利士
do el alimento. Sin embargo, puesto que la máquina de proceso separa la fibra, los zumos son digeridos en cuestión de minutos, y estos nutrientes quedan más disponibles de una manera más fácil. Este es un gran beneficio para las personas con trastornos del sistema inmunitario, como el cáncer, la fatiga crónica y el SIDA.
Los jugos también le dan al sistema digestivo un descanso bien merecido. Envían una fuente rápida de combustible al torrente sanguíneo y permiten a los órganos digestivos tomar un descanso. El alto nivel de energía que normalmente se gasta en la digestión se puede utilizar ahora para limpiar y reconstruir el cuerpo.
La naturaleza alcalina de formación de los jugos también puede equilibrar una condición excesivamente ácida y ayudar en la limpieza. Si se consumen regularmente fortalecen todas las funciones del cuerpo, manteniendo los órganos, glándulas y células limpias y libres de toxinas. Con un alto contenido de agua, los zumos catalizan la limpieza.
Los zumos también se pueden utilizar para corregir ciertas condiciones. Puede aliviar el estreñimiento, dolores de cabeza, estrés y el mal humor que algunas mujeres experimentan antes de sus períodos, debido a sus efectos de equilibrio.
Inconvenientes de los jugos
Los jugos no son una panacea para todas las cosas que le aquejan. Hay ciertas condiciones que uno tiene que tener en cuenta antes de salir a comprar un exprimidor y decenas de tarros de cristal.
La primera cosa a considerar es que el jugo puede ser costoso. Un buen exprimidor puede costar fácilmente hasta 300 dólares y más, y las enormes cantidades de frutas y verduras que se necesitan para comprar, así como el tiempo dedicado a preparar y limpiar después, puede ser una tarea de enormes proporciones para hacer por cualquier período de tiempo.
Sin embargo, más importante es el hecho de que la mayoría de los jugos tienen una alta concentración de azúcares naturales y por lo tanto se alimentan de levadura y otros organismos oportunistas. Asimismo, si no se combinan bien, y si se comen con diferentes e inadecuadas proteínas o almidones, pueden causar problemas digestivos como la fermentación y los gases.
La regla más importante a considerar antes de extraer el jugo es asegurarse de que el colon se ha desintoxicado y que hay cantidades significativas de bacterias buenas en el tracto digestivo. Si utiliza cualquier fruta alta en azúcar, no debe haber síntomas de crecimiento excesivo de levadura en absoluto, ya que los azúcares naturales de la fruta se alimentarán de él y permitirá a la levadura mantener el control en el tracto digestivo.
El jugo de cualquier otra fruta debe ser también consumido solo, ya que el azúcar no se combina bien con cualquier otro alimento sólido. Tómelo al menos media hora antes de cualquier otro alimento sólido, y hasta tres horas después de una comida sólida.
Los jugos pueden ser muy beneficiosos si uno está dispuesto a seguir algunas reglas simples. En primer lugar, averiguar si la Cándida está al acecho en el intestino a través de una sencilla prueba de saliva, y si todo está claro, no dude en tomarlo de una combinación equilibrada de frutas y verduras. Sin embargo, si uno encuentra que tienen un desequilibrio bacteriano, entonces opte por un威而鋼
jugo bajo en azúcar de verduras principalmente verdes y especias (como el jengibre o albahaca), y el uso de una manzana verde para darle un toque de dulzura, ya que tiende a no alimentar el sobrecrecimiento bacteriano.
A la fuente de algunos zumos de alta calidad con bajo contenido de azúcar y altas en sabor y beneficios, echa un vistazo a nuestras recetas de jugo.
